À propos de moi

Je m’appelle Kareen Carvalho, sophrologue et membre de la SSI.

J’ai travailler dans plusieurs secteurs et auprès de tous les publics, avec toujours l’envie d’aider, d’accompagner. Et puis j’ai découvert la sophrologie, c’était une évidence !

J’ai choisi la sophrologie parce qu’elle allie douceur, écoute et efficacité. Cette méthode m’a profondément touchée par sa capacité à transformer le quotidien : elle permet de mieux gérer le stress, de retrouver de l’apaisement, mais aussi de révéler les ressources qui sommeillent en chacun de nous.

Mon parcours m’a conduit à comprendre combien il est essentiel de prendre soin de son équilibre intérieur pour avancer avec confiance et sérénité. C’est ce qui me pousse aujourd’hui à accompagner chaque personne qui vient me voir, avec bienveillance et sans jugement.

La sophrologie m’a aidée à me dépasser, maintenant je souhaite partager cette pratique qui est devenue un mode de vie.

En séance, je propose des exercices simples et accessibles qui associent respiration, détente musculaire et visualisation positive. Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets que vous pourrez utiliser dans votre vie de tous les jours, pour :

• apaiser le stress et les tensions,
• développer la confiance en vous,
• apprendre à vous détendre, à lâcher prise,
• vous préparer à vivre sereinement un événement important.,
• vous recentrer sur l’essentiel pour vous.

Je crois profondément que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour avancer et s’épanouir. Mon rôle, en tant que sophrologue, est de vous aider à les découvrir et à les renforcer, à votre rythme.

« Ensemble, découvrons vos ressources intérieures pour apaiser le stress, renforcer la confiance et avancer sereinement. »